陇南什么是躁狂呢？【兰州脑康中医院】

      陇南什么是躁狂呢？

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           一、要有规律的生活

           许多躁狂患者每天不睡觉，但仍然精力充沛，所以定期生活对躁狂患者非常重要。睡眠质量差，或睡眠时间太短，也容易易易怒或情绪波动；因此，良好的睡眠可以确保患者情绪稳定，减少易怒。

          二、适当调整自己的期望

          不良的生活事件和环境压力事件，如失业、失恋、家庭关系不好、长期高度紧张的生活状态等，可诱发躁郁症等情绪障碍。许多躁郁症患者在某些环境因素下会促进疾病的发生。降低预期可以减少不良生活事件和环境压力事件的发生，从而降低躁狂的发病率。

          三、注意饮食

         酒精、咖啡成瘾物质含有少量引起兴奋的物质。长期服用可能会改变人体神经递质的分泌，使个体长期处于兴奋状态，从而诱发躁狂。因此，我们在生活中应该少吃这种食物。此外，减肥药中的某些物质也会对人体的情绪和精神产生一定的影响，刺激人体的躁狂特征。因此，躁郁症患者应谨慎选择减肥药。