兰州看强迫症是哪个医院_如何预防强迫症的发生

　　大家在平日工作之余，还需要多花些时间重视一下强迫症病情，并做好相关的预防措施，多加了一些病种常识问题，这样便可以减少强迫症的发生，防止对人们的健康造成伤害，那么具体，兰州看强迫症是哪个医院_如何预防强迫症的发生呢?下面就一起来看看吧。

　　首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。

　　其次，学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　第三，学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。

　　第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　第五，家人，朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗，认知治疗，精神分析治疗等，系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　生活中有这么多可以预防强迫症发生的措施，大家就不用过于担心了。只要自己掌握了这几种预防措施，并且做到了，自己患上强迫症的可能性肯定就非常小了，甚至自己一生都不会患上强迫症，希望这些方法会对大家有所帮助。

　　兰州看强迫症是哪个医院_如何预防强迫症的发生?只要细心留意观察，并掌握以上的预防小技巧，便可以很好的避免病情的发生，希望大家为了健康着想，多加注意生活小细节问题才行。