天水哪些水果有助于失眠?-兰州脑康中医院
天水哪些水果有助于失眠?
1.苹果
苹果能治脾虚火盛,补中益气,无论是心脾两虚。阴虚火旺。肝胆不和或胃肠不和引起的失眠有很好的疗效。苹果的芳香成分中,酒精含有92%,碱化合物含有6%。其浓郁的芳香气味对人的神经有很强的作用,能促进人入睡。如果家里没有苹果,试着倒一杯开水,加一勺醋喝,这也可以促进睡眠。此外,在床头柜上放一个去皮或切开的柑橘,闻闻它的香味,可以中枢神经系统,帮助入睡。
2.红枣
红枣味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者每晚睡前用30-60克红枣和少许白糖煎汤服用。也可以取20个红枣……葱7根,加水煮,去渣后服。
3.桂圆
龙眼味甘温,。龙眼肉补心脾。养血安神,可失眠健忘。神经衰弱等。失眠者可使用桂圆肉和酸枣仁9克,芡实15克,炖汤,睡前服用;或者睡前服用几个鲜桂圆。
温馨提示:专家建议久治不愈、错诊、误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者,最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能快速稳定彻底的康复。
全国免费电话:400-801-6609 医院地址:兰州市城关区雁北路2726号(天水路高速路口东侧、 新港城天庆集团旁)
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