今日要闻：兰州比较专业的睡眠障碍医院-兰州脑康中医院-兰州市顽固的睡眠障碍症能治好吗？
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兰州脑康中医院医生线上预约挂号：生活里是不是总有人被失眠折腾得够呛啊？晚上翻来覆去睡不着，白天又没精神，整个人状态差得不行。很多人心里都犯嘀咕：这顽固的睡眠障碍症到底能不能治好啊？
其实啊，顽固睡眠障碍症是有可能治好的。不过，得先搞清楚它的成因。有些是因为心理压力大，像工作上的烦心事、生活里的矛盾，都会让人心里一直揣着事儿，到了晚上脑子还停不下来，自然就睡不着。还有些是不良的生活习惯造成的，比如经常熬夜、睡前玩手机、白天喝咖啡太多等等。
针对这些情况，咱们可以试试一些改善的办法。首先就是调整生活习惯。每天尽量固定作息时间，早上按时起床，晚上按时睡觉，就算周末也别打乱这个节奏。睡前可以泡个热水澡，让身体放松下来。也可以听听轻柔的音乐，看看轻松的书，别再刷手机、玩游戏刺激大脑了。饮食上也得注意，晚上别吃太饱，避免吃辛辣、油腻的食物。
心理调节也很关键。学会给自己减压，可以找朋友聊聊天，把心里的不痛快倒出来。或者试试冥想、深呼吸这些放松技巧，每天花个十几分钟专注在呼吸上，让自己的身心平静下来。
但是呢，如果尝试了这些方法，睡眠还是没有明显改善，那可就得寻求专业帮助了。专业的医生能够通过详细的检查，准确找出睡眠障碍的根源，然后制定出适合个人的治疗方案。他们可能会采用心理治疗，比如认知行为疗法，帮助患者改变不良的睡眠观念和习惯;也可能会根据情况，给出一些药物治疗的建议，但这些药物都是在安全合理的范围内使用的。
总的来说，顽固睡眠障碍症虽然让人头疼，但并不是不治之症。只要我们找到正确的方法，调整生活习惯，做好心理调节，必要时寻求专业帮助，就有很大的希望治好它。大家要有信心，一起努力摆脱睡眠障碍的困扰，重新拥有好睡眠！
今日要闻：兰州比较专业的睡眠障碍医院 “具体排名”兰州市顽固的睡眠障碍症能治好吗？兰州脑康中医院我们始终坚持在做好医疗技术服务的同时，还要进行提倡个性化发展服务，让服务可以动起来，摒弃墨守成规、教条式的服务，在提供信息服务中积极学习主动，灵活有弹性，了解一个病人、观察分析病人、体会到病人的感受，用真心和真诚来服务，以行动来实现零缺陷，赢得更多病人的支持和信赖。
兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。
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温馨提示：专家建议久治不愈、错诊、误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者，最好住院做全面系统的检查，做到明确诊断，对症治疗。有的患者断断续续的治疗，这样不利于病情的康复，一定要做到足量、足疗程的规范治疗，这样才能快速稳定彻底的康复。
全国免费电话：400-801-6609 医院地址：兰州市城关区雁北路2726号(天水路高速路口东侧、 新港城天庆集团旁)
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