青少年失眠有的原因有哪些

　　科学证明人类需要保持每天睡眠时间在7到8个小时左右，不易过长，也不能过少，如果失眠常在3-5个小时且易醒多梦睡眠浅，可能就会存在一定失眠问题，这种状况会出现在任何年龄阶段，据临床病例显示，近年来青少年人群患病率居高不下，睡眠不足，导致精神不佳、记忆力下降等等，那么具体，青少年失眠有的原因有哪些呢?又是怎么引起的的呢，下面小编为大家详细介绍一下。

　　睡眠时间短5-3个小时易醒多梦，存在睡眠问题。过去失眠是老年的特点，现在青少年由于社会竞争、思想负担大，也会出现睡眠质量低下等现象，这就是所谓的青少年失眠。

　　青少年失眠原因主要有三种：

　　第一种是缺氧性失眠。氧气缺乏引起的失眠;即由于大脑供血不足。

　　第二种是起夜过多引起的失眠。憋不住尿，人由于膀胱泌尿系统功能下降。经常一晚上要起夜三、四次，甚至五、六次，造成睡眠断断续续;

　　第三种是内分泌紊乱引起的失眠。不该入睡时昏昏欲睡，该入睡时睡不着。

　　大量研究表明，大脑微循环下降可以导致脑部供血供氧不足，泌尿系统微循环下降，可导致储尿组织弹性下降，功能衰退;全身器官和组织的微循环下降，可导致内分泌紊乱，激素调节失常，血压血糖升高等。

　　青少年失眠会造成脑供血不足。肾功能下降属于少数，这与贫血、血压低有关。血糖血脂血压升高常常表现脂溢性脱发者，斑秃失眠者相对比脂溢性脱发者多。所谓“发为血之余”，所以失眠与脑供血有直接关系。

　　其实，失眠不仅会导致脱发。很多为失眠所苦的人会发现自己很容易情绪低落，还会导致肥胖、抑郁症等疾病。如果总是睡不好，就会常感到疲倦或缺乏活力，坐立不安，烦躁不安。长期失眠会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降。

　　通过以上文章介绍，想必大家对青少年失眠有的原因有了一定的了解，希望能够引起人们的重视。其实任何年龄阶段都是会出现这种状况的，生活中一定要要成良好的生活习惯，我们应该努力提高睡眠质量，避免失眠的出现。