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庆阳失眠多梦怎么办如何睡眠？-【兰州脑康中医院】
11-05

睡前如有需要，可适度进食;睡觉前喝杯热牛奶、吃点面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利...
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张掖治疗失眠的方法有哪些？-【兰州脑康中医院】
11-05

放松疗法这种疗法目的在于减轻压力和身体的紧张情绪。因此，你的头脑就可以停止“高速运转”，而你的肌肉也可以得到放松，于是睡眠就产生了。...
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武威失眠的临床表现有哪些？-【兰州脑康中医院】
11-05

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的较大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。...
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白银长期失眠怎么办？-【兰州脑康中医院】
11-05

　避免失眠的有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周...
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临夏8种治疗失眠的方法有哪些？-兰州脑康中医院
11-04

睡前容易导致胃酸反流，影响睡眠。睡前冲个热水澡。睡前还可以进行泡脚按摩，喝杯热牛奶来助眠。...
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武威治疗睡眠障碍的4种方法是什么？-兰州脑康中医院
11-04

患者精神状态不稳定是引起睡眠障碍的重要原因，如担心、妄想、紧张或抑郁，可以用一些清热热热和滋阴清热的药物治疗，如黄连、黄芪、大黄等。病人...
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张掖失眠的原因是什么？-【兰州脑康中医院】
11-04

环境的问题是很重要的一个因素，如果居住的环境很吵的话，会让人的神经很紧张，就会不容易入眠或者睡眠质量会很差的。...
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定西怎样预防失眠？-【兰州脑康中医院】
11-04

由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠...
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陇南失眠的症状有哪些？-【兰州脑康中医院】
11-04

有些人几分钟不到就可以睡着了，而有一些人翻来覆去1个小时都睡不着，这就是失眠的典型症状，因为他们经常会想很多的问题，就会导致难以入眠。...
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庆阳经常失眠该怎么办？-兰州脑康中医院
11-03

查明原因：如果你发现自己经常失眠，找出原因，你的身体是否有其他不适，了解原因才能采取有针对性的措施。...
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