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如果我们能够尽早发现自己的状态不对，在其表现尚轻微的时候进行科学的干预，那么我们成功战胜疾病的几率就会大大增加。我们该如何尽早发现和识别轻躁狂呢？下面是一个可以用来自评的量表：

　　1.是否发现你与平常不一样？

　　2.你感到非常好或者非常开心，但是其他人认为你和平常不一样，或者因特别开心而给你带来麻烦？

　　3.你特别容易激动，好指责他人，或易斗殴、争吵？

　　4.你比平时更加充满自信？

　　5.睡眠比平时减少，但是并不缺乏睡眠？

　　6.你比平时更健谈或者讲话特别快？

　　7.你感到思维迅速，或想法特别多？

　　8.你很容易随境转移，注意力难集中，或很难专心做一件事？

　　9.你比平时更加精力充沛？

　　10.你比平时更加积极主动或忙碌？

　　11.你比平时更加乐意社交或外出，例如半夜打电话给朋友？

　　12.你与平时处事方式不一样，使得他人感到愚蠢、过分或太危险？

　　13.花钱大方给你家人带来烦恼？

　　以上回答如果超过3个“是”，则有可能患躁狂或者轻躁狂，建议您及时就诊。

　　尽早接受科学诊疗

　　如果怀疑或发现自己已经患上轻躁狂，及时就医确实是蕞好的选择。首先，经过医生专业的评估才能明确是否真的已经患上该疾病。其次，确实患上该疾病的情况下，在医生指导下规范的应用相应的药物治疗，对该疾病的预后大有益处。