白银如何预防抑郁症?-兰州脑康中医院

      白银如何预防抑郁症?

专家在线 在线咨询

　　1：老年抑郁症患者以利他主义精神帮助他人，是治疗精神抑郁症的好方法。老年人抑郁症的主要原因是与他人隔绝和分离。因此，人际交往是老年人抑郁症康复的重要因素。

　　2：适当做家务。在日常生活中，老年人可以帮助孩子做一些家务，比如打扫房间、买菜、教孙子孙女等。要知道老年人绝不是家庭的负担，他们丰富的生活经验是家庭中宝贵的财富。

　　3：及时解决身体疾病：人老了难免会出现这样或那样的疾病。如果有身体疾病，老年人要积极治疗，消除内心的恐惧和担忧，消除不良情绪和压力。长期被慢性身体疾病困扰的老年人更容易抑郁。

　　4：适当参加各种活动。多去户外散步，晒晒太阳，多和老朋友聊聊天，多培养自己感兴趣的爱好，可以提升心情，让自己开心。这也是中老年人如何预防抑郁症的法宝。

　　5：事实上，老年人更需要孩子的关心和陪伴。因此，与父母分居的孩子应该花更多的时间去看望父母，听听他们的喜怒哀乐，这样不仅可以满足他们的物质需求，还可以满足他们的精神需求，给他们带来快乐，帮助他们预防老年抑郁症。