定西轻度抑郁有什么特征？-【兰州脑康中医院】

       定西轻度抑郁有什么特征？

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　　轻度抑郁是一种情绪状态，表现为情绪低落、失去兴趣和快乐感、精力不足等。以下是一些可能出现在轻度抑郁症状中的常见特征：

　　1.情绪低落：经常感到悲伤、沮丧、空虚或无望。

　　2.兴趣减退：对曾经感兴趣的活动失去了兴趣和乐趣，感觉很难对事物产生积极的情绪反应。

　　3.疲劳和精力不足：感觉疲倦、无力，做任何事情都需要更多的努力。

　　4.睡眠问题：可能出现睡眠障碍，包括失眠、早醒或睡眠过多。

　　5.食欲改变：食欲可能减退或增加，导致体重变化。

　　6.注意力和集中力下降：难以集中注意力、记忆力减退，做决策和解决问题的能力受到影响。

　　7.自我否定和自责：对自己过度挑剔，感到自责、无用或者有罪感。

　　8.社交退缩：对与他人交往的兴趣减少，可能避免社交活动或与他人保持距离。