金昌如何应对抑郁症对细胞失调的影响？-【兰州脑康中医院】

       金昌如何应对抑郁症对细胞失调的影响？

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　　对于抑郁症对细胞失调的影响，以下是一些方法，可以帮助患者改善身心健康和维持生理状态的平衡：

　　1.寻求专业支持：抑郁症患者应及早咨询心理医生或心理咨询师，寻求专业的支持和治疗。专业人士可以通过认知行为疗法等心理治疗方式，帮助患者改变负面思维模式，从而缓解抑郁症的症状。

　　2.健康的生活方式：保持规律的作息时间，合理的饮食习惯和适量的运动，有助于维持身心健康。此外，还要避免过度饮酒、吸烟等不良生活习惯。

　　3.社交支持：建立支持性的社交网络，与亲朋好友保持联系，分享感受。