白银老年抑郁症怎么办？-【兰州脑康中医院】

　　白银老年抑郁症怎么办？

　　1：改善患者睡眠：抑郁症患者表现为早醒，容易导致抑郁和意外。因此，应有效改善患者的睡眠。

　　2：经常锻炼：散步、慢跑、游泳和骑自行车会增强患者的自信心，增强他们的平和感和幸福感，放松精神，提高精力，缓解和预防抑郁。

　　3：补充食物营养很多医生认为食物中所含的维生素和氨基酸对人的心理健康有重要影响，营养的缺乏也是导致抑郁症的一大原因。

　　4：在社区里，老年人的心理健康可以得到管理，可以有面对面的情感交流和社交活动。他们还可以组织教育游戏，如象棋，围棋，书法，绘画，手工艺，健康舞蹈，合唱团，京剧等。他们的孤独感也能明显减轻。