平凉老年人怎样缓解焦虑？-【兰州脑康中医院】

　　平凉老年人怎样缓解焦虑？

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　　1：药物治疗。老年焦虑症患者一般服用一些抗焦虑药物，可以根据症状使用一些抗抑郁药。但是这些药物的使用有严格的要求，要由医生进行。

　　2：精神疗法。常用的有认知疗法、放松疗法、行为疗法和支持疗法等。

　　3：保持心理稳定，不要大喜大悲。别轻易发脾气；遇事不要过于急躁，要以一颗平静的心去面对各种意外。

　　4：许多老年人的焦虑是由外部社会环境的变化引起的，因此我们的老年人应该学会如何融入退休后的社会，适应退休后的各种变化。例如，通过积极的户外生活，加入老年大学，加入老年俱乐部，及时适应社会环境的变化，可以减少焦虑的发生。