兰州看失眠哪个医院好_顽固性失眠饮食禁忌有哪

　　如果长时间的出现失眠且不好医治，慢慢的就会引发顽固性失眠出现，同时还有可能伴随高血压、冠心病，甚至是癌症发生的可能性，所以当有顽固性失眠的症状表现时，更应该到正规的医院进行治疗，同时饮食方面也要多加的注意，那么具体，兰州看失眠哪个医院好_顽固性失眠饮食禁忌有哪些呢?下面就一起来看看吧。

　　顽固性失眠的失眠情况严重，在饮食方面更是要注意很多的方法。顽固性失眠患者应该吃什么呢?青岛安宁医院的专家指出，患上失眠的朋友，在饮食上不能碰的食物主要有以下5种：

　　1、辛辣食物。晚餐吃辛辣食物是影响睡眠的重要原因，所以失眠不能吃什么食物，常见的如辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

　　2、油腻食物。油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢;让它一直处于工作状态，也会导致失眠。

　　3、饱腹食物。关于失眠不能吃什么食物，还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

　　4、咖啡因。失眠不能吃什么食物呢，我们知道含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因，必须要注意避免。

　　5、酒类。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。

　　兰州看失眠哪个医院好_顽固性失眠饮食禁忌有哪些?上文提到了一些食物饮品之类的，在治疗病情期间都是需要忌口的，不能乱吃，不然会影响到治疗效果，不利于后期病情的康复，所以家属在这方面还需多加注意。