张掖如何治疗双相情感障碍？-【兰州脑康中医院】

　　张掖如何治疗双相情感障碍？

 
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　　1：心理治疗：以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法，是缓解抑郁的有效方法。在用药的同时，配合心理治疗主要用于改变不恰当的认知或思维习惯或行为习惯，是一种辅助治疗方法。

　　2：规律的作息、充足的睡眠、均衡的饮食和适当的锻炼有助于我们的身心健康。根据每个人的身体状况，我们需要制定不同的锻炼计划，但总的来说，锻炼是有帮助的。此外，服药期间禁止吸烟和饮酒，以免降低药物的疗效，增加药物的不良反应。

　　3：当你的情绪不好的时候，不要待在家里，封闭自己。孤立自己只会导致情绪低落，有更极端的想法。在日常生活中，你必须多出去看看这个世界。一方面，你可以了解更新鲜的东西，开阔眼界；另一方面，你可以缓解你的情绪，放松你的压力，多交朋友也多一分倾诉的对象。这种方法也是更实用的方式，可以有效缓解！